Domowe Spa sposobem na jesienno-zimowe wieczory

Kiedy nadchodzą deszczowe, ponure dni, nasz zapał do pracy, życia znacznie spada. Długie, jesienne wieczory to idealny moment, by zająć się rzeczami, na które zazwyczaj nie mamy czasu. 

Jesień jest porą, gdy naszemu organizmowi zaczyna brakować witaminy D, stajemy się bardziej leniwi, rzadziej korzystamy z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. To zdecydowanie negatywnie odbija się na naszym zdrowiu fizycznym, jak i psychicznym.

W dzisiejszych, trudnych dla każdego z nas czasach, musimy znaleźć sobie sposób na przetrwanie takiego okresu. Nie możemy w tym wszystkim zapomnieć o sobie. Nasze zdrowie jest najważniejsze. To my sami musimy szukać odpowiednich dla nas sposobów, aby poprawić swój nastrój, a tym samym zadbać o pielęgnację i dopieszczenie ciała. Oczywiście kiedy za oknem pojawia się piękna, złota jesień, najlepszym sposobem na poprawę swojej witalności, jest chwytanie promieni słonecznych podczas spacerów, biegów czy jazdy na rowerze...

Ale co robić, gdy od rana pada, wieje i jest zimno?
To proste! Dobra książka, film, domowy fitness, czy wieczorna długa kąpiel to kilka sposobów, aby nie dać się jesiennej chandrze. Właśnie dzięki takim radom Twój poziom endorfin znacznie wzrośnie, a ty sama będziesz bardziej zadowolona i pogodniejsza, a Twoje ciało dopieszczone. Dlatego raz w tygodniu znajdź dłuższą chwilę dla siebie i zrób sobie domowe Spa w łazience.

Świetną otoczką Twojego wieczornego relaksu jest przygotowanie sobie odpowiedniego nastroju w pomieszczeniu. Zapachowe świece czy wyciszająca muzyka nadadzą klimatu i zadziałają, już na wstępie, bardzo wyciszająco na organizm. 

Zanim zanurzysz się w kąpieli przygotuj swoją skórę na odżywianie i nawilżanie. Zadbaj zarówno o skórę twarzy jak i ciała. 

Podstawowym etapem jest dogłębne oczyszczenie skóry. 

Zacznij od twarzy. Zmyj dokładnie swój makijaż i wszelkie zanieczyszczenia. Możesz do tego wykorzystać:  
Następnie poddaj tonizacji swoją twarz, aby usunąć pozostałości po oczyszczaniu mleczkiem. Wykorzystaj do tego odpowiednio dobrany do cery tonik Jean D’Arcel. 

Zanim zanurzysz ciało w pachnącej kąpieli, zrób dla twarzy i ciała peeling.

Świetnie sprawdzą się tutaj szczotki do masażu na sucho.

Szczotka do twarzy i dekoltu z drewna oliwnego Yasne - która złuszczy naskórek, ujędrni skórę, oczyści pory, pobudzi krążenie krwi, wspomoże układ limfatyczny i zredukuje stres. Na tak przygotowaną twarz będziesz mogła nałożyć odpowiednio dobrane serum czy maseczkę.
Jeżeli masz naczynkową, wrażliwą skórę twarzy, możesz wykorzystać enzymatyczny, delikatny, woskowy peeling od Marii Galand, który rozświetli Twoją skórę i przygotuje na przyjęcie składników aktywnych pochodzących z maseczek. 

Teraz, gdy Twoja cera jest już w odpowiedni sposób przygotowana i pobudzona czas nałożyć na nią odżywczy kosmetyk. Może to być serum i maska.

Wszystko zależy od tego czego wymaga w danym czasie skóra. Warto jednak, w okresie jesienno- zimowym, skupić się na dogłębnym odżywieniu i nawilżeniu cery. 

Takie działanie zapewniają nam zestawy ampułek od Jean D’Arcel, który proponuje kuracje 14-dniowe.  Pakiet, niezwykle bogatego w składniki serum, dostarczy Twojej skórze odpowiedniego nawilżenia, rozświetlenia, zadziała anty-aging i pobudzi produkcję kolagenu. Tego w okresie grzewczym potrzebuje każda cera. 
Rewelacyjnie w poprawie kondycji skóry sprawdzą się nowe zestawy ampułek InFUSION od Arosha. Ich działanie jest wielkokierunkowe i bardzo efektywne. Bogate w składzie ampułki nie tylko nawilżą twarz, ale także rozświetlą, zregenerują i zniwelują drobne, widoczne zmarszczki.
Kiedy Twój kosmetyk powoli wchłania się w skórę twarzy, poświęć 5 min skórze ciała. Ona też wymaga pobudzenia i złuszczenia. Idealnym na to sposobem jest wykorzystanie szczotki do masażu ciała na sucho Yasne. Dzięki szczotkowaniu pozbędziesz się martwego naskórka, poprawisz ukrwienie i wygładzisz skórę, a tym samym zadziałasz ujędrniająco. Do ciała możesz użyć szczotki większej, z naturalnym włosiem tampico, mniej lub bardziej twardej. Do biustu wykorzystaj mniejszą, delikatniejszą szczotkę Yasne.
Po etapie nałożenia na twarz odżywczego serum, warto zainwestować w dobrą maskę. Mogą to być zarówno maski kremowe, peel of czy w biocelulozowe płaty, które będą wspierać swym działaniem skórę w procesie jej naturalnej naprawy i regeneracji.
 
Czas zanurzyć się w ciepłej kąpieli. Aby wzmocnić efekt nawilżenia skóry, dodaj do wody Kozie Mleko od Kurlanda, które głęboko odżywi skórę i dostarczy niezbędnych witamin Twojemu ciału. Do pełnego relaksu i aromaterapii wsyp do wody garstkę Mieszanki solno-olejowej z kwiatem róży lub lawendy Kurlanda, która pobudzi zmysły i doda harmonii. W tak zanurzonej, pachnącej wodzie pozostań co najmniej 20 min. Zamknij oczy i odpłyń daleko myślami… 
Czas poświęcony tylko i wyłącznie sobie, to nie tylko doskonały sposób na pielęgnację twarzy i ciała, ale również na wyciszenie i uspokojenie Twojej psychiki. Po kąpieli poczujesz, że tego było Ci właśnie potrzeba.

Na koniec nie zapomnij o nałożeniu odpowiedniego kremu na twarz i balsamu na ciało.

Na ciało zaaplikuj Balsam do ciała z koziego mleka, na twarz zaś swój ulubiony krem na noc, mocno nawilżający Creme Hydro Delice Nuit Jean D’ Arcel, który wspomoże proces regeneracji, a połączenie nowoczesnych komponentów nawilżających i odżywczych, takich jak naturalne oleje roślinne, przyniesie ukojenie nawet bardzo suchej skórze.  

Jedna godzina w tygodniu! Znajdź ją dla siebie. 

W czasach kiedy pośpiech i stres bierze nad nami górę, warto inwestować w siebie. Twoja świadomość, że jesteś dla siebie najważniejsza sprawi, że będziesz czyniła wszystko i tak układała swój rytm dnia, żeby znaleźć czas zarówno na pracę, jak i przyjemności, pozytywnie wpływające na Twój stan fizyczny i psychiczny.

Dbaj o siebie! Tego Ci życzę.

Dominika Ośródka
Fizjoterapeuta